Tajne najzdravijih žena na svijetu

Gdje se žene ne debljaju

1. Japan
2. Norveška
3. Švicarska
4. Italija
5. Danska

Što možete naučiti od žena iz Italije

Drijemajte u popodnevnim satima

Samo 3 posto američkih žena poslijepodne spava, ali "u cijeloj Italiji, trgovine su zatvorene između 13.00 i 16.00, tako da se ljudi mogu odmoriti", kaže Melissa Kelly, autorica knjige „Mediterranean Women Stay Slim, Too". "Sieste će vam podići energiju, tako da nećete trebati slatko kao stimulator u popodnevnim satima." Studije također povezuju premalo spavanja sa povećanom proizvodnjom hormona koji potiče žudnju za slatkim.

Šta možete naučiti iz Švicarske

Prošećite gradom

Kako Švicarke ostaju vitke okružene čokoladom i sirom? One gotovo 30 posto svojih obaveza obavljaju pješice, biciklom 10 posto, a samo 38 posto automobilom. Usporedite to s Amerikankama gdje je to za pješačenje 1 posto, 9 posto na biciklu i 84 posto automobilom. Krenite na posao pješice ili biciklom.