Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Trening za smanjenje menstrualnih bolova
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 07.10.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Žensko zdravlje

Vježba 2

Stanite tako da vam je lijeva strana tijela oslonjena na zid. Polako se spuštajte prema naprijed, a prste lijeve ruke spuštajte prema podu. U isto vrijeme podignite desnu nogu tako da bude u ravnini s kukovima.

Okrenite se udesno, desnu ruku podignite prema stropu. Dlan ili prste lijeve ruke stavite na pod. Dišite polako i zadržite položaj 30 sekundi. Zamijenite strane.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije