Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Kategorija: Žensko zdravlje
Vježba 2
Stanite tako da vam je lijeva strana tijela oslonjena na zid. Polako se spuštajte prema naprijed, a prste lijeve ruke spuštajte prema podu. U isto vrijeme podignite desnu nogu tako da bude u ravnini s kukovima.
Okrenite se udesno, desnu ruku podignite prema stropu. Dlan ili prste lijeve ruke stavite na pod. Dišite polako i zadržite položaj 30 sekundi. Zamijenite strane.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Grčki omlet
15 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345