Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Trening za smanjenje menstrualnih bolova
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 07.10.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Žensko zdravlje

Vježba 3

Sjednite i ispružite noge. Savijte desno koljeno, a stopalo stavite na unutrašnju stranu bedra lijeve noge. Udahnite i podignite ruke iznad glave.

Izdahnite i nagnite se prema naprijed iznad lijeve noge. Čelo stavite na bedro. Zadržite položaj 30 sekundi, zatim udahnite i vratite se na početni položaj. Zamijenite strane.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije