Trening za smanjenje menstrualnih bolova

Kategorija: Žensko zdravlje
Vježba 3
Sjednite i ispružite noge. Savijte desno koljeno, a stopalo stavite na unutrašnju stranu bedra lijeve noge. Udahnite i podignite ruke iznad glave.
Izdahnite i nagnite se prema naprijed iznad lijeve noge. Čelo stavite na bedro. Zadržite položaj 30 sekundi, zatim udahnite i vratite se na početni položaj. Zamijenite strane.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Grčki omlet
15 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345