Trening za smanjenje menstrualnih bolova
![Trening za smanjenje menstrualnih bolova](/site/assets/files/11563/1380793949_780.300x160.jpg)
Kategorija: Žensko zdravlje
Vježba 4
Sjednite na pod, a noge raširite što je više moguće. Ako se osjećate nelagodno, sjednite na mali jastuk. Udahnite i podignite ruke iznad glave.
Izdahnite i savijte se prema naprijed. Ruke stavite ispred tijela, a dlanove na pod. Pazite da koljena budu usmjerena prema stropu. Ako možete, čelo stavite na pod. Ako vam je ovo preteško, stavite ga na jastuk. Zadržite položaj 1 minutu.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345