Vaš vodič za zdrave grudi

Bol 

Više od dvije trećine žena ima iskustvo s bolovima u dojkama ili osjetljivost u nekom trenutku u svom životu. Bolovi od zadržavanja tekućine osobito su česti prije mjesečnice. Cista također može uzrokovati bol, kao i mastitis, infekcija najčešća u dojilja.

Što možete učiniti?

Za predmenstrualne bolove u dojkama, pokušajte redovito vježbati, što može smanjiti zadržavanje tekućine. Izaberite aktivnost, kao što je joga. Pokušajte s niskomasnom prehranom, dobrim grudnjakom i izbjegavajte alkohol i kofein, te razmotrite uzimanje ulja noćurka kao dodatka prehrani, jer studije pokazuju da može olakšati bol.

Kada posjetiti doktora

Bol je rijetko povezana s rakom u ranom stadiju. Ali ako je bol novi simptom, pogotovo ako je na jednoj strani i traje nekoliko tjedana, to treba provjeriti. Ako su grudi natečene i osjetljivije, koža je crvena i imate temperaturu, možda imate mastitis i potreban je antibiotik.