Opekline od sunca

Prevencija opeklina od sunca

Koristite ove metode kako biste spriječili opekline, čak i za vrijeme hladnih i oblačnih dana. I budite oprezni ako boravite kraj vode, snijega i pijeska jer te površine reflektiraju sunčeve zrake. UV zrake su intenzivnije na visokim nadmorskim visinama.

Izbjegavajte izlaganje suncu od 10 do 16 sati

Sunčeve zrake su najjače tijekom ovih sati pa pokušajte rasporediti aktivnosti na otvorenom kako biste izbjegli najjače sunce. Ako to ne možete učiniti, ograničite vrijeme koje provodite na suncu. Potražite hlad kada god je moguće.

Izbjegavajte sunčanje u solariju

Solarij ne smanjuje rizik od opeklina od sunca.

Zaštitite kožu odjećom

Kad ste vani, nosite širokii šešir i odjeću koja vas pokriva, uključujući ruke i noge. Tamne boje nude više zaštite, kao i uske tkanine. Razmislite o upotrebi opreme namijenjene zaštiti od sunca.

Često koristite zaštitu od sunca

Bez obzira na tip kože, koristite zaštitu od sunca čiji je faktor veći od 15 i štiti od UVA i UVB zraka.

Oko 15 do 30 minuta prije odlaska na sunce, namažite kožu kremom sa visokim zaštitnim faktorom. Kremu nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.

Ako koristite repelente, najprije nanesite zaštitu od sunca.

Najbolji proizvodi za bebe i djecu su oni koji sadrže titan oksid i cinkov oksid. Za bebe mlađe od 6 mjeseci preporučuje se korištenje drugih oblika zaštite od sunca, kao što su hlad ili odjeća.

Nosite sunčane naočale na otvorenom

Odaberite sunčane naočale s UVA i UVB zaštitom. Provjerite UV oznake na naljepnici pri kupnji novih naočala. Tamnije leće nisu nužno bolje za blokiranje UV zraka. Dobro je nositi sunčane naočale koje su uz lice i imaju zaobljene okvire koji blokiraju sunčevu svjetlost iz svih kutova.

Budite svjesni lijekova koji povećavaju osjetljivost na sunce

Lijekovi koji vas čine osjetljivijima na sunčevu svjetlost su antihistaminici, ibuprofen, određeni antibiotici, antidepresivi, antipsihotici i neki lijekovi za snižavanje kolesterola. Razgovarajte sa svojim ljekarnikom o nuspojavama lijekova.