Bolest kretanja - kinetoza

Bolest kretanja je normalan odgovor na pokret kad više osjetnih sustava tijela (vidni, sustav ravnoteže, osjet za položaj u prostoru) različito doživljavaju pokret. Može se također javiti nakon kretanja kad se kretanje očekuje, a ne dogodi se već osoba ostane na mjestu. Nastaje prilikom ubrzanog kretanja u raznim smjerovima i kad ne postoji vizualni kontakt s okolinom.

Kategorija: Mentalno zdravlje

Liječenje bolesti kretanja

Opće mjere prevencije bolesti kretanja

1. Smanjenje izlaganja kretanju

poželjno je smjestiti se u sredinu aviona ili broda gdje su pokreti najblaži
smjestiti se u polusjedeći položaj
pokrete glave i tijela svesti na najmanju moguću mjeru

2. Smanjiti vidnu aktivnost

fiksirati pogled na horizont ili neki drugi stabilni vanjski objekt
izbjegavati promatranje predmeta koji se miču
izbjegavati čitanje
zatvoriti oči ako se nalazite u donjoj palubi ili zatvorenoj kabini

3. Poboljšati ventilaciju i ukloniti štetne vanjske utjecaje

4. Smanjiti veličinu pokreta: izbjegavati ili ublažiti ubrzavanja i usporavanja te okretanja i pomicanja vozila

5. Preusmjeriti pozornost

upravljati vozilom
izvoditi neku mentalnu aktivnost

6. Prehrambene preporuke: izbjegavati unos velike količine hrane na usta, uzimati male obroke više puta i izbjegavati alkohol.

Sponzorski članci

Napomena

Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet liječnika ili ljekarnika. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu CentarZdravlja.

Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.

Ako osjećate bol u prsima nazovite 194 odmah!