Analna fisura

Analna fisura je rascjep u koži analnog kanala. Analna fisura se može pojaviti zbog tvrde ili velike stolice. Obično uzrokuje bol i krvarenje.

Kategorija: Probavni sustav

Kako si pomoći?

Nekoliko promjena načina života može pomoći da si olakšate bolove, ubrzate ozdravljenje i spriječite ponovnu pojavu analne fisure.

Jedite više vlakana

Oko 25 do 30 grama vlakana dnevno pomaže u održavanju stolice mekom. Možete povećati unos vlakana jedući više voća, povrća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica.

Pijte dovoljno tekućine

Tekućina može pomoći da spriječite zatvor, tako da je važno da pijete dovoljno tekućine.

Redovito vježbajte

Radite na tome da 30 ili više minuta dnevno posvetite umjerenoj fizičkoj aktivnosti, kao što je hodanje. Tjelovježba pomaže da imate redovite stolice te povećava protok krvi u sve dijelove tijela.

Izbjegavajte naprezanje tijekom pražnjenja crijeva

Naprezanje stvara pritisak koji može proširiti fisuru ili stvoriti novu.

probava,

Sponzorski članci

Napomena

Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet liječnika ili ljekarnika. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu CentarZdravlja.

Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.

Ako osjećate bol u prsima nazovite 194 odmah!