CentarZdravlja

Artroza zglobova

Objavljeno: Utorak, 15.05.2018.

Prosječno vrijeme čitanja: 1 min
Broj riječi: 218

Artroza zglobova se javlja podjednako često u muškaraca i žena, a posebno je česta nakon 55. godine života

Kategorija: Zglobovi

Prevencija artroze zglobova

Posebnu pažnju treba posvetiti prevenciji degenerativnih bolesti i to posebno kod osoba iznad 50.godina.

Održati optimalnu tjelesnu težinu.
Smanjiti tjelesnu težinu kod pretilih.
Ukloniti sve čimbenike koji mogu potaknuti ili pogoršati degenerativne procesekao npr.radno mjesto ili neadekvatna opterećenja u sportu.
U slučaju spuštenih stopala nošenje odgovarajućih ortopedskih uložaka jer spuštena stopala mijenjaju statiku cijelog mišićno-skeletnog sustava te pogoduju razvoju degenerativnih procesa.
Bavljenje pravilnom tjelesnom aktivnosti - pravilna tjelesna aktivnost podrazumijeva aktivnost koja je redovita, pravilno izvođena i s umjerenim opterećenjem. Nagli i trzajni pokreti ili velika opterećenja nanose više štete nego koristi degenerativno promijenjenom zglobu. Vježabanje u osoba s artozom se treba usmjeriti na učvršćivanje zglobova ojačavanjem mišića i ligamenata, a ne povečanjem ukupne mišićne snage (kao npr. vježbanje u teretani).
Kod prvih znakova i simptoma treba obaviti fizijatrijski pregled i po potrebi provesti fizikalnu terapiju.

Odaberite temu...

Odaberite temu...
Nasljedne bolesti
Kosti
Maligne bolesti
Srce
Mozak
Oči i vid
Krvne žile
Dišni sustav
Krv i krvni poremećaji
Endokrini sustav
Probavni sustav
Infekcije
Jetra
Tlak
Uho, grlo, nos
Koža
Usna šupljina
Zglobovi
Dječje bolesti
Poremećaji govora
Zdravlje reproduktivnog sustava
Ovisnosti
Poremećaji imunološkog sustava
Hormoni
Zarazne bolesti
Mokraćni sustav
Dojke
Spolno prenosive bolesti
Menstrualni poremećaji
Mentalno zdravlje
Trovanje
Kosa
Vrat i kralježnica
Alergije
Poremećaji prehrane
Autoimune bolesti
Arterije i vene
Reumatske bolesti
Seksualni poremećaji
Poremećaji spavanja
Migrene i glavobolje
Dijabetes
Genetski poremećaji
Specijal - Pripremite kožu za ljeto

Napomena

Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet liječnika ili ljekarnika. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu CentarZdravlja.

Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.

Ako osjećate bol u prsima nazovite 194 odmah!