Artroza zglobova

Artroza zglobova

Artroza zglobova
  • Objavljeno: Utorak, 15.05.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Artroza zglobova se javlja podjednako često u muškaraca i žena, a posebno je česta nakon 55. godine života
Kategorija: Zglobovi

Prevencija artroze zglobova

Posebnu pažnju treba posvetiti prevenciji degenerativnih bolesti i to posebno kod osoba iznad 50.godina.

  • Održati optimalnu tjelesnu težinu.
  • Smanjiti tjelesnu težinu kod pretilih.
  • Ukloniti sve čimbenike koji mogu potaknuti ili pogoršati degenerativne procesekao npr.radno mjesto ili neadekvatna opterećenja u sportu.
  • U slučaju spuštenih stopala nošenje odgovarajućih ortopedskih uložaka jer spuštena stopala mijenjaju statiku cijelog mišićno-skeletnog sustava te pogoduju razvoju degenerativnih procesa.
  • Bavljenje pravilnom tjelesnom aktivnosti - pravilna tjelesna aktivnost podrazumijeva aktivnost koja je redovita, pravilno izvođena i s umjerenim opterećenjem. Nagli i trzajni pokreti ili velika opterećenja nanose više štete nego koristi degenerativno promijenjenom zglobu. Vježabanje u osoba s artozom se treba usmjeriti na učvršćivanje zglobova ojačavanjem mišića i ligamenata, a ne povečanjem ukupne mišićne snage (kao npr. vježbanje u teretani).
  • Kod prvih znakova i simptoma treba obaviti fizijatrijski pregled i po potrebi provesti fizikalnu terapiju.

Sadržaj

Vezane teme


Sponzorski članci

Napomena

Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet liječnika ili ljekarnika. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu CentarZdravlja.

Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.

Ako osjećate bol u prsima nazovite 194 odmah!