Artroza zglobova

Artroza zglobova se javlja podjednako često u muškaraca i žena, a posebno je česta nakon 55. godine života

Kategorija: Zglobovi

Prevencija artroze zglobova

Posebnu pažnju treba posvetiti prevenciji degenerativnih bolesti i to posebno kod osoba iznad 50.godina.

Održati optimalnu tjelesnu težinu.
Smanjiti tjelesnu težinu kod pretilih.
Ukloniti sve čimbenike koji mogu potaknuti ili pogoršati degenerativne procesekao npr.radno mjesto ili neadekvatna opterećenja u sportu.
U slučaju spuštenih stopala nošenje odgovarajućih ortopedskih uložaka jer spuštena stopala mijenjaju statiku cijelog mišićno-skeletnog sustava te pogoduju razvoju degenerativnih procesa.
Bavljenje pravilnom tjelesnom aktivnosti - pravilna tjelesna aktivnost podrazumijeva aktivnost koja je redovita, pravilno izvođena i s umjerenim opterećenjem. Nagli i trzajni pokreti ili velika opterećenja nanose više štete nego koristi degenerativno promijenjenom zglobu. Vježabanje u osoba s artozom se treba usmjeriti na učvršćivanje zglobova ojačavanjem mišića i ligamenata, a ne povečanjem ukupne mišićne snage (kao npr. vježbanje u teretani).
Kod prvih znakova i simptoma treba obaviti fizijatrijski pregled i po potrebi provesti fizikalnu terapiju.

Sponzorski članci

Napomena

Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet liječnika ili ljekarnika. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu CentarZdravlja.

Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.

Ako osjećate bol u prsima nazovite 194 odmah!